[45+] Imagen De Salud Fisica Y Emocional

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We're taught in our society that emotions are something seperate to us, and that there is 'good' emotion and 'bad' emotion. Baloney! Emotion is neither good nor bad - it just is: energy in motion. The effects those emotions have will depend on our belief system, and how much we identify with them. So then, what's the point of emotions? And what are we supposed to do with them? The answer is: have them.

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Der wunde Punkt. Die Kunst, nicht unglücklich zu sein

Wenn die Gedanken mal wieder kreisen, fällt es oft schwer, fokussiert zu bleiben. Die 5-4-3-2-1-Meditation hilft dir, wieder zur Ruhe zu kommen.